Oser parler de santé mentale,
c'est commencer à en prendre soin
Bientôt un lieu unique pour le faire avec sérénité
Je m'appelle Claire
Originaire de Calais, j'ai grandi dans un environnement familial uni.
Depuis petite, j’ai souffert du regard des autres, ma seule obsession était de ne pas me faire remarquer alors, avec le temps, j’ai appris à être discrète et obéissante. Les années se sont écoulées sans que je ne sois jamais moi-même, ni véritablement heureuse. J’étais là juste.
En 2019, lors d'un voyage en Corée du Sud, je me suis sentie submergée par un profond sentiment de solitude et d’abandon.
C’est comme si toutes ces années de souffrance à me cacher resurgissaient d’un coup. S’en est suivie une longue période de dépression qui a duré plusieurs années sans même que je réalise ce qui était en train de m’arriver. Professionnellement, je ne m’épanouissais pas non plus, comme pour le reste j’avais juste appris à faire bonne figure. Ce n’est que 4 ans plus tard, en janvier 2023, qu’un diagnostic a été posé.
Ce mal-être avait un nom : la dépression.
Après des années de souffrance, j'ai appris à me connaître et à mieux comprendre mes besoins.
Aujourd’hui, près de 2 ans après, je me reconstruis. J’apprends à vivre, à m’aimer et enfin je veux voir grand, voir loin.
Et ce grâce à un nouveau projet professionnel qui me tient à coeur : créer un lieu unique dédié à la santé mentale, où les stéréotypes liés à la dépression et à l’anxiété pourront être déconstruits, et où chacun pourra prendre soin de lui dans un environnement bienveillant.
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Résilience : une aventure collective
Ce recueil rassemble des textes intimes sur la dépression, l’anxiété, le burn-out et la santé mentale.
Témoignages, poèmes et réflexions y racontent les luttes invisibles, la solitude, mais aussi la résilience. Il brise le silence sur ces expériences et rappelle que la guérison est un chemin fait d’obstacles et de découvertes. Une ode à la solidarité et à l’espoir, pour montrer qu’un chemin vers la lumière existe toujours !
Pourquoi ce lieu ?
J'ai souffert d'une grave dépression et j’aurais voulu trouver un lieu où m'arrêter, respirer, me poser, sans peur du jugement, et sans pression.
Ce lieu que je n'ai pas trouvé, je veux le créer.
Il est destiné aux personnes qui traversent des moments difficiles, pour qu'elles puissent se sentir comprises et accompagnées, sans pression, ni attentes.
Ici, on vient prendre soin de soi, à son rythme, dans un environnement pensé pour apaiser et offrir du réconfort.
Nous souhaitons briser l’isolement, offrir un cocon où l’on peut s’exprimer, explorer ses émotions et trouver des ressources pour mieux vivre avec soi-même. C’est un espace qui ne vise pas à "réparer", mais à soutenir et à inspirer, laissant chacun tracer son chemin vers le mieux-être.
Aborder la santé mentale de manière complète et intégrée.
Accompagnement individuel
Consultations avec des psychologues.
Ateliers collectifs
méditation, art-thérapie, hypnothérapie, médiation culturelle
Détente
Coin sieste, tisanerie, lecture.
Café ouvert sur la ville
Se rencontrer, discuter, et partager des moments de convivialité.
Calendrier du projet
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La santé mentale est la grande cause nationale 2025
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Selon l’OMS, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
Un projet soutenu par
Chacun prend soin de lui dans un environnement bienveillant,
les stéréotypes liés à la dépression et à l’anxiété n'ont pas leur place.
Questions fréquentes
Pas encore ! Nous travaillons activement pour préparer cet espace et le rendre aussi accueillant que possible. Reste connecté(e) pour suivre les avancées et connaître la date d’ouverture. Nous avons hâte de t’y accueillir au printemps 2025 !
Tout le monde est bienvenu, que tu traverses un moment difficile, que tu souhaites prendre soin de ton bien-être mental, ou que tu sois simplement en quête de soutien et d’apaisement.
Si tu souhaites nous aider, tu peux en parler autour de toi, participer à nos événements, ou nous soutenir en faisant un don à l'association "Un doux moment pour soi".
Oui, cet espace est ouvert à toutes les personnes, qu’elles soient suivies ou non par un professionnel. Cependant, le lieu vient en complément d’une prise en charge médicale adaptée en fonction de l’état de chacun et ne s’y substitue pas. Il s’agit d’un espace de mieux-être et de soutien, et il ne remplace en aucun cas ton suivi médical.
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Elles en parlent
C’est un projet vraiment nécessaire: être accompagné.e dans un espace où l’on se sent en sécurité et soutenu.e.
Bravo pour cette initiative.
Carole Vrignon
Bravo pour ce que vous faites ! Oser parler de la santé mentale et briser les stéréotypes résonnent fortement en moi. Je vais suivre votre projet avec beaucoup d'intérêt.
Laura Candas
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Créé avec systeme.io